Magnesium

Unter Belastung wird so viel Magnesium verbraucht, daß es der Körper aus seinen normalen Reserven nicht schnell genug zur Verfügung stellen kann (opportunistic high-turnover substance)

Magnesium wird bei allen Energie liefernden (ATP-ADP) Reaktionen im Körper - bei Stress also- verbraucht. Gerade im Stress aber benötigen wir es um den Zuckerstoffwechsel zu erleichtern. Erschöpfte Menschen und solche die vor großen Aufgaben stehen, müssen viel des speicherbaren Magnesiums zusätzlich zuführen. Denn es regelt den Stresshormonhaushalt besonders unter Belastung. Stressbedingter Magnesiummangel schränkt Ihre Leistungsfähigkeit stark ein.

Publikationen des Institutes für Angewandte Stressforschung zum Thema Magnesium